В современном мире мобильный телефон стал неотъемлемой частью жизни. Смартфоны стали источником развлечений для наших детей. Часто настроение зависит от мобильных устройств, и, не имея к ним доступа, ребенок больше не может полноценно наслаждаться реальностью. Родители обращают внимание лишь тогда, когда появляются явные признаки зависимости, когда пропадают прежние интересы и телефон переходит на 1 место, когда постоянно оспаривается время, которое ребенок желает провести в телефоне.
Изоляция подростов от внешнего мира несет серьезные последствия:
Подростки днями напролет сидят на диване, питаясь фаст-фудом в перерывах между играми. В долгосрочной перспективе это приводит к нехватке физической активности и ожирению. В свою очередь, ожирение может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета или артрита.
Мобильные устройства мешают нормальному режиму сна у детей. Также вредным является холодный голубой свет, продуцируемый LCD-экранами гаджетов. Оказывается, этот свет подавляет выработку мелатонина, гормона, который отвечает за здоровый цикл сна-бодрствования и восстановление тела. Поэтому днем дети могут чувствовать себя уставшими. У них наблюдаются проблемы с концентрацией, из-за чего снижается успеваемость в школе.
Недавние исследования показали, что подростки, которые много играют в жестокие, агрессивные игры на мобильных устройствах, склонны проявлять грубое и невежливое отношению к учителям и сверстникам. Когда ребенку говорят встать из-за компьютера или отложить мобильное устройство, у него происходят вспышки гнева.
Родители детей с мобильной зависимостью часто сталкиваются с множеством неприятных ситуаций: дети прилагают все усилия для постоянного доступа к смартфонам.
Мобильная зависимость «убивает» всё свободное время. Необходимо регулировать часы пользования смартфоном, устанавливая четкие временные рамки. Поощрять ребенка, если он честно придерживается установленного расписания. Можно воспользоваться зонированием жилища, на свободные от гаджетов места. Например, ребенок знает, что на кухне или в гостиной играть нельзя, а только кушать, отдыхать, общаться. Самое важное - это научить ребенка здоровому использованию мобильных устройств, развитию жизненно-важных навыков и здоровому образу жизни.
И напоследок, стоит иногда присмотреться к собственному поведению. Возможно, вы увидите причину, по которой ребенок убегает в виртуальный мир. Покажите ребенку жизнь, которая существует за пределами его телефона. Позвольте ему испытать радость и удовольствие от простых вещей.
Давайте поддержим Всемирный день отказа от мобильных телефонов и проведем эти выходные только в кругу любимых и родных людей.