Новости

28 июня 2020
Как проверить запасы железа в организме?

Контролируете ли Вы показатели ферритина? Если нет – выше указан список симптомов, которые должны побудить сдать анализ крови на ферритин.
Скрытый (латентный) дефицит железа – очередная проблема современности. Чтобы определить запасы уровня железа в организме, достаточно сдать анализ на ферритин.
Ферритин – белковое соединение, которое определяет тканевые запасы железа. Содержится в органах и тканях и является донором железа в клетках, которые в нём нуждаются. Без него кислороду не на чем добраться до клеток, ну а хроническая нехватка кислорода (гипоксия) прекращает нормальную работу всех органов. Следствием будет - хронические слабость и утомляемость.
Даже если ваш гемоглобин в норме, низкий ферритин говорит о железодефиците. Когда железа начинает не хватать (частые кровопотери или нехватка его поступления вместе с пищей), организм человека начинает использовать его резерв.
В первую очередь железодефицит возникает в тканях, откуда кровь использует этот элемент для себя. Организм расставляет приоритеты и отдает железо крови, чтобы выжить. Недостаток отражается на коже. Она будет страдать, плохо заживать, становиться бледной и подверженной инфекциям, появлению прыщей. Волосы и ногти в дефиците железа становятся ломкими, а цвет губ может приобретать голубоватые оттенки.
И без железа никогда не будет полноценного коллагена, что скажется потерей эластичности кожи, её дряблостью и скорым старением, так как железо является составной частью ферментов и белков, обеспечивающих не только метаболизм, иммунные и ферментативные реакции, но также синтез коллагена и ДНК. Для здоровья, красоты и продления молодости крайне необходим нормальный уровень железа.
Анализ крови на ферритин может назначаться широким кругом врачей. Терапевт может назначить анализ при инфекциях верхних дыхательных путей, эндокринолог – при гипертиреозе, а ревматолог при аутоиммунных заболеваниях.
Подготовка к анализу:
•сдавать натощак;
•избегать стресса перед обследованием;
•не напрягаться физически;
•не принимать препараты, содержащие железо за 72 часа до анализа.
Результат готов на следующий день.
При отклонениях от нормы назначаются препараты или диета, которая позволит компенсировать избыток или дефицит железа.
26 июня 2020
Всемирное значение!

В 1987 году ООН была принята резолюция, в которой установлено отмечать 26 июня как Международный день борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом.
Согласно последнему Всемирному докладу о наркотиках, опубликованному Управлением ООН по наркотикам и преступности (УНП ООН), около 35 миллионов человек во всем мире страдают от расстройств, связанных с употреблением наркотиков и нуждаются в лечении.
У некоторых людей риск стать зависимыми выше, чем у других. Чаще всего факторами риска развития зависимости являются проблемы в семье, состояние психического здоровья, влияние друзей или членов семьи, употребляющих наркотики, а также биология и генетика конкретного человека.
Чаще всего начинают употреблять наркотики в молодом возрасте. Причины:
-пример окружающих (взрослые, друзья),
-давление со стороны СМИ (социальные сети, музыка, фильмы),
-желание убежать от реальности,
- помочь самому себе или избавиться от скуки (любопытство, интерес),
-выражение протеста, желание получить удовольствие здесь и сразу,
-способ придать себе уверенности и стать смелее.
Чем раньше молодые люди попробуют наркотики, тем выше для них риск попасть в зависимость. Это связано с тем фактом, что участки мозга, которые контролируют принятие решения, оценку и самоконтроль, в подростковом возрасте только развиваются, и любое воздействие наркотиков замедляет это развитие.
Многие верят, что могут прекратить употреблять наркотики, как только захотят. На самом деле зависимость ведет к изменениям в организме и мозге, в результате которых человек становится неспособен прекратить или сократить употребление, несмотря на своё желание.
Наркотики ломают жизни людей, подрывают устойчивое развитие личности человека и порождают преступность. Наркотики представляют серьезную опасность для благополучия всего человечества.
Будьте внимательны к своим близким и берегите себя для жизни.
21 июня 2020
Поздравляем!!!
20 июня 2020
Теперь и по субботам!

Уважаемые посетители! Мы постепенно возвращаемся к прежнему графику работы.
Все субботы теперь рабочие с 8:00 до 15:00.
Напоминаем, что посещение медицинского центра возможно по предварительной записи, в т. ч. сдача анализов.
В нашем медицинском центре приняты все меры для того, чтобы снизить риск заражения. Каждому человеку, заходящему в медицинский центр обрабатываются руки и проверяется температура бесконтактным термометром. Регулярно обрабатываются все поверхности дезинфицирующим средством, как в кабинетах и коридорах, так и на регистратуре.
Записаться на прием можно по телефонам: (533)89898 и (533)65124.
18 июня 2020
Когда нужно обратиться к детскому гастроэнтерологу?

Медицинская статистика говорит о сложившейся тенденции увеличения количества детей с заболеваниями ЖКТ.
Опасность сбоев в пищеварении у малыша намного выше, чем у взрослого, так как для растущего организма недостаток питательных веществ и нарушение обменных процессов грозит замедлением развития.
Органы ЖКТ напрямую отвечают за иммунитет ребенка, поэтому болезни пищеварения значительно ослабляют организм малыша, что провоцирует слабую устойчивость к простуде и вирусам, опасным инфекциям.
Симптомы заболеваний ЖКТ
Заболевания ЖКТ, в зависимости от причины недуга, степени поражения пищеварительной системы и возраста ребенка проявляются по-разному:
•жалобы на боль в животе (ноющая и схваткообразная, возникает до или после еды);
•появление отрыжки и метеоризм;
•снижение аппетита либо отказ от еды;
•повышение температуры, головная боль;
•диарея и запоры;
•ребенок становится вялым, пытается прилечь жалуется на головокружение;
•появляется тошнота и рвота;
•развивается жажда и проблемы с проглатыванием пищи;
•малыш худеет, кожа приобретает желтоватый оттенок или становится очень бледной;
•у ребенка беспокойный сон, неустойчивое психоэмоциональное состояние.
Симптомы заболеваний пищеварения у детей могут проявляться комплексно или по отдельности, с периодическим улучшением состояния.
При малейших тревожных изменениях в состоянии ребенка следует обратиться к детскому гастроэнтерологу или педиатру.
Основным условием полного выздоровления малыша является своевременное обращение к специалистам и недопущение самостоятельного лечения, без необходимой диагностики и квалифицированного подбора лекарственных средств.
Запись на консультацию к детскому гастроэнтерологу по телефонам: (533)89898, (533)65124.
9 июня 2020
Солнцезащитный крем и загар.

Наступило лето, а это значит - пора вспомнить о кремах с солнцезащитным фактором (SPF).
SPF показывает, насколько дольше можно оставаться под солнечными лучами после нанесения косметического продукта до наступления покраснения кожи по сравнению со временем без защитного средства.Это означает, что если время нахождения на солнце для возникновения покраснения составляет обычно 5 минут, то с SPF 30 оно составит 5*30=150 минут (а через это время нужно наносить новый слой крема).То есть, чем меньше SPF цифра, тем ниже уровень защиты.Оптимальным SPF, дающим защиту более 92-94%, является 30. Средства с более высоким SPF будут отличаться более тяжёлой текстурой, что создаёт сложности при нанесении на комбинированную кожу лица.
При выборе солнцезащитного средства помните:
•чем бледнее кожа и длительнее нахождение на открытом солнце, тем выше должен быть SPF;
•SPF указывается фирмой производителем;
•предпочтительно пользоваться аптечными марками, так как они содержат меньше компонентов, ароматизаторов (следовательно, меньше риск аллергии) и прошли более тщательные исследования.
Общие правила использования солнцезащитного средства:
1. Наносите крем для загара за 15-20 минут до выхода на пляж.
2. Не жалейте крем – наносите толстым слоем на все тело. SPF фактор, указанный на упаковке обычно рассчитывается для слоя средства не менее 2 мм. Более плотные текстуры (крем по сравнению со спреем или гелем) дают лучшую защиту.
3. Самая хорошая защита для лица это SPF 50. В первые дни пребывания на солнце пользуйтесь средствами с более высоким индексом защиты.
4. Солнцезащитные средства смываются, стираются, инактивируются, поэтому не забывайте каждые два-три часа наносить новый слой крема. Предпочтительно приобрести средство, устойчивое к смыванию водой.
5. Ни один SPF не даёт 100% защиты, находясь на солнце ваша кожа накапливает хроническое УФО -повышает риски возникновения внутриэпидермальных раков кожи.
6. Не загорайте в самый солнцепек. Идеальное время для безопасного загара – до 11 утра и после 4 вечера.
4 июня 2020
Тренировки для стоп.

Занимаясь спортом, мы редко уделяем внимание стопам. А между тем эта маленькая часть ноги влияет на все тело.
Неудобная, узкая обувь, плоская подошва или высокие каблуки – все наносит вред стопам и, как следствие, организму в целом.
При неправильной походке нагрузка распределяется неравномерно, смещается центр тяжести. Начинаются боли в коленях, пояснице, портится осанка.
К сожалению, мы не можем позволить себе ходить без обуви. Поэтому важно делать периодические тренировки для стоп. Несколько элементарных упражнений помогут снять напряжение и улучшат кровообращение в конечностях.
• Встаньте прямо, ноги поставьте вместе.
• Поднимитесь на носках как можно выше и задержитесь в таком положении на 30 секунд.
• Встаньте на пол полной стопой.
Повторите упражнение 5-10 раз.
• Правую ногу выставьте вперед так, будто делаете шаг.
• Левой ногой сделайте упор на пальцы и задержитесь в таком положении на 30 секунд.
Повторите по 5 раз для каждой ноги.
• Положите массажный мячик на блок для йоги.
• Расположите ногу так, чтоб мяч находился под щиколоткой.
• Покатайте мячик во всех направлениях в течении 10 секунд, а затем прижмите его ногой к блоку на 3 секунды.
Повторите другой ногой.
И будьте здоровы!!!
1 июня 2020
1 июня!

Международный день защиты детей не единственный праздник 1 июня. Сегодня отмечают также Всемирный День Родителей, который был учрежден Генеральной Ассамблеей ООН в 2012 году. Этот день является напоминанием родителям о необходимости защиты детей, соблюдения прав на жизнь и свободу, на образование и досуг, заботу, любовь и внимание.
Дорогие Взрослые, поздравляем со Всемирным Днём Родителей и Международным Днем Защиты Детей. Желаем всегда гордиться собственными детьми, предоставлять возможность им покорять новые вершины, осуществлять их мечты и делать детство всех детей по-настоящему счастливым! Пусть детские улыбки освещают наш мир, и каждый из его маленьких обитателей будет здоровым и жизнерадостным!
Милый праздник наступает —
День защиты всех детей,
Он семью объединяет,
Ближе делает, родней.
Пусть же будет мирным детство,
Пусть не молкнет звонкий смех,
Пусть летит от сердца к сердцу
Счастья радостный привет.
31 мая 2020
Каждый человек должен дышать воздухом, свободным от табачного дыма.

Каждый год 31 мая Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и ее партнеры по всему миру отмечают Всемирный день без табака. Ежегодная кампания служит поводом для широкого информирования о вредных и смертельных последствиях употребления табака и пассивного курения, а также содействия сокращению употребления табака в любой форме.
Курение табака является дополнительным риском при заражении SARS-CoV-2. Врачи рекомендуют как можно раньше бросить курить. Ведь коронавирус и вызываемое им заболевание, прежде всего, угрожает лёгким. У курильщиков этот орган и без того поражен.
Ист: ВОЗ.
29 мая 2020
День здорового пищеварения!

Современный образ жизни с постоянными стрессами и нехваткой времени не лучшим образом сказывается на нашей пищеварительной системе. А это значит - снижение иммунитета, плохое самочувствие, избыточный вес, депрессия и т.д.
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ПИЩЕВАРЕНИЯ:
•Высыпайтесь.
Вместо просмотра телевизора лучше прогуляться перед сном и обязательно проветрить комнату. Доказано, люди, не имеющие проблем со сном, менее подвержены ожирению.
•Начинайте день с завтрака.
Завтрак должен быть достаточно обильным, чтобы зарядиться энергией на весь день. Ночью организм потребляет запасы углеводов, которые накопились в печени, и утром их следует восстановить. Завтрак должен быть насыщен медленно всасывающимися углеводами. Хорошо подходят различные каши, особенно из цельнозерновых круп.
•Научитесь есть медленно.
Если вы периодически страдаете вздутием живота или расстройством желудка, следите не только за тем, что вы едите, но и как вы едите. Люди, привыкшие поглощать пищу быстро и перекусывать на бегу, склонны переедать и заглатывать вместе с едой большое количество воздуха. Запомните, что любой прием пищи требует времени.
•Больше продуктов, богатых пищевыми волокнами.
Чтобы в вашем меню было достаточно клетчатки, необходимой для нормального пищеварения, нужно есть как зерновые продукты, так и фрукты, овощи и ягоды.
•Потребляйте жиры разумно.
Наш организм обязательно нуждается в жирах, но в незначительных количествах. Поэтому при приготовлении пищи следует отдавать предпочтение приготовлению на пару, варке, тушению или запеканию в духовке, а не обжарке в большом количестве жира.
•Утоляйте жажду водой.
Вода необходима для транспортировки питательных веществ и их остатков, нормального функционирования пищеварительных соков и многого другого. В общей сложности взрослому человеку нужно 28–35 мл воды на килограмм веса тела.
•Больше двигайтесь.
Поступление и расход энергии должны быть сбалансированы. Для поддержания нормального обмена веществ и хорошего состояния здоровья обязательно нужно двигаться и сокращать время, проведенное в течение дня в сидячем положении, особенно за различными экранами.