Врач-дерматовенеролог нашего медицинского центра Барановская Наталья Тиграновна поделилась рекомендациями на тему ухода за кожей в зимний период.
«Несмотря на то, что в нашем регионе сохраняется теплая погода с нехарактерным для зимы температурным режимом, кожа открытых участков тела – рук и лица, особенно нуждается в уходе, питании и увлажнении в холодное время года. Необходимо не забывать о сохранении водного баланса, чтобы избежать обезвоживания. Ежедневно следует выпивать 1,5-2 литра воды. Чтобы согреть себя в холодный период отлично подойдет вода с лимоном и медом».
- Есть ли особые рекомендации по питанию?
- Меню должно быть сезонным – включающим продукты, способные отвечать потребностям организма и кожи в тот или иной период года. Зимой обогатите свое ежедневное меню овощами и фруктами. Особое внимание уделите гранату, банану, цитрусовым, клюкве, авокадо, манго, дыне, тыкве, моркови, хурме, печеному картофелю, капусте. Будет не лишним употреблять яйца, йогурт, фасоль, какао и натуральный черный шоколад. В них содержатся витамины К, С, В5, В6, Е, В1, В3, которые улучшают цвет кожи и делают ее гладкой и эластичной, уменьшают сухость, служат природным щитом и способны увлажнить кожу изнутри.
- На что обратить внимание при уходе за кожей?
- Задача номер один зимой – сохранить в коже влагу и не дать ей пересохнуть. Если вы не привыкли вчитываться в состав beauty – средств, зима отличный повод, чтобы начать. В этот период стоит отказаться от средств, содержащих спирт, агрессивные кислоты, щелочи, сульфаты. Выбирайте те, в которых присутствуют натуральные масла (кокосовое, аргановое, оливковое или миндальное), жирные кислоты, вит Е и Д, антиоксиданты, гиалоурановая кислота. Именно эти компоненты способствуют увлажнению кожи и повышению ее регенерации. Кремы, обогащенные данными продуктами, способны быстро заживлять мелкие трещинки и бороться с сухостью. Не стоит умываться слишком горячей водой – это может пересушить кожу. Нужно перейти на мягкие очищающие средства.
- Надо ли лечить аллергию на холод или она проходит сама?
- Если у вас возникла холодовая аллергия, то симптомы покраснения и зуда можно купировать средствами, снимающими воспаление принять антигистаминный препарат. После этого следует обратиться к врачу для определения причин возникновения данной реакции подбора правильного лечения. Чтобы предотвратить возникновение аллергии на холод, следует носить вещи из натуральных тканей, не одевать синтетические и шерстяные свитера и перчатки. В период обострения недуга следует отказаться от употребления цитрусовых, шоколада и др. аллергенных продуктов. Так же важно не переохлаждать организм, а заниматься закаливанием.
- Как ускорить заживление поврежденной холодами кожи?
- Если кожа была сильно повреждена в результате мороза и ветра, но вы не наблюдаете признаков острого дерматита, запомните первые правила помощи в домашних условиях. Самое важное – предельно ограничьте контакт с водой, а в качестве ухода пользуйтесь кремом или сывороткой на основе декспантенола. В этот период уменьшите арсенал декоративной косметики и корректирующих средств. Чтобы ускорить процесс заживления, 2-3 раза в неделю делайте маски на основе гиалоурановой кислоты, алое вера, масла ши и протеинов пшеницы. Очень рекомендую соблюдать диету: избегать слишком острого, пряного соленого и жареного. А еще очень важно до полного выздоровления кожи следить за достаточной влажностью дома и в офисе.
Ваше Здоровье - Наша Забота!
