
Начался новый учебный год, который несет в себе не только новые знания и открытия, но и, возможно, некоторые сложности.
Уже в начальных классах родители сталкиваются с такими проблемами, как сутулость, искривление позвоночника и неправильная осанка у детей.
Что негативно влияет на здоровье ребенка
- Неудобная кровать и неправильно подобранный матрас. Сон – это очень важная часть жизни ребенка. Ведь от того, насколько выспавшимся и отдохнувшим он будет, зависит насколько продуктивным будет его учебный день.
- Неправильно подобранный рюкзак или портфель. Поскольку ноша школьника тяжела, стоит особое внимание уделить равномерному распределению нагрузки на спину.
- Отсутствие физической нагрузки. Движение – это жизнь. Все родители это знают, но так ли часто они позволяют детям «выплеснуть» всю энергию, накопленную за целый день. Физическая активность школьнику просто необходима.
- Неправильно статическое постоянное положение ребенка. Чтобы не болела спина, сидеть, стоять и лежать нужно правильно.
- Постоянное положение сидя (в школе за партой, дома за компьютером и т.д.). Каждые сорок минут необходимо делать перерыв – встать, походить, размяться. Ученые утверждают: «Всего лишь разбивая долгое сидение каким-либо движением, мы ускоряем метаболизм и регулируем физиологические процессы в организме».
Как родители могут помочь ребенку
- Купить школьный портфель на двух лямках. Вес портфеля должен быть максимально легким, спинка твердой со смягченными специальными подкладками в местах соприкосновения со спиной.
- Предложить спортивные занятия, тренирующие мышечный корсет (плавание, гимнастика, детский фитнес), и обеспечить физическую активность в течение дня (прогулки, подвижные игры на свежем воздухе)
- Контролировать положение теля и корректировать осанку ребенка, когда он находится дома. Ввести в привычку ребенка правильное положение тела.
- Обратить внимание, как ребенок сидит дома за столом. Стул и стол должны соответствовать росту ребенка. Правильное положение стула позволяет ребенку сидеть прямо, не наклоняясь вперед и не прогибаясь назад.
- Проходить ежегодный осмотр у ортопеда или педиатра.
Записаться на консультацию можно по номеру: 89898.