Новости

31 октября 2023
Семь экспресс-техник

Наша жизнь зачастую сопровождается большим уровнем стресса. Изменение настроения, усталость и тревожные ощущения могут стать нашими спутниками в осенний период. Рассмотрим рекомендованные Натальей Ивановной Чарыевой - педиатром, детским эндокринологом, стратегии управления стрессом и поддержания психологического благополучия в осенние месяцы.

Семь экспресс-техник, которые помогут быстро снять эмоциональное напряжение:
1. Самомассаж
Помассируйте в течение 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладоней.
2. Расческа
В течение напряженного рабочего дня многие ощущают, что мышцы лица становятся скованными, а голова «тяжелеет» и начинает болеть. Один из способов расслабиться — расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает «разогнать» кровь и расслабить мышцы.
3. 27 предметов
Восточные практики учат: «Хотите избавиться от печали, передвиньте 27 предметов в доме» — в нашем случае, на рабочем месте. Попробуйте данный метод, и сами убедитесь, что он помогает мозгу переключиться и отвлечься от проблем.
4. Ароматерапия
Запахи сильно связаны с воспоминаниями. Поэтому очень полезно иметь под рукой аромат, ассоциирующийся с пережитыми минутами сильного счастья, восторга, блаженства. Вдыхайте его в тяжелые минуты — это поможет сохранить хорошее настроение.
5. Потереть ладони
Еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Также полезно хорошенько растереть уши, чтобы взбодриться и сосредоточиться на работе.
6. Махи руками и ногами
У многих людей стресс выражается в зажимах плечевого пояса, шеи и пояснично-крестцового отдела позвоночника — отсюда и головные боли, и боли в спине. В перерывах между пациентами выполняйте несложные упражнения на расслабление: вращения руками, сгибания и разгибания и махи ногами.
7. Препараты для здоровья
С проблемами стресса могут помочь и препараты для здоровья. Например, поддерживать эмоциональное здоровье помогает зверобой. Препараты для здоровья со зверобоем California Gold Nutrition EuroHerbs и Sundown Naturals Feeling Positive можно приобрести в аптечной сети «ТираФарм».
Попробуйте эти техники и выберите ту, которая подходит вам больше всего.
Желаем вам хорошего настроения и спокойствия!
ТираФарм: 533 99199
ул. 25 Октября, д. 75
Запись на прием специалистов:
ТираМед: 533 89898
ул. 25 Октября, д. 75
26 октября 2023
Признаки нехватки витаминов

Напротив признака - тот витамин, дефицит которого нужно повышать!
“Сухие глаза” - дефицит йода и витамина А;
Пигментация - дефицит железа, меди, В 8;
Перхоть, себорейный дерматит - низкий цинк, витамины А, D и группа В;
Слабость - калий, натрий, витамин С;
Тахикардия - калий, магний;
Судороги – магний;
Перенапряжение мышц, гипертонус – магний;
Раздражительность, плаксивость, тревожность -магний, витамин С;
“Гусиная кожа” - витамин А, Е и С;
Синяки на теле без причины - витамин С, омега 3;
Сухость кожи - омега 3, витамин Е;
Потеря вкуса пищи - дефицит цинка;
Стоматит, язвы во рту - дефицит группы В;
Трещины на губах - нехватка рибофлавина;
Пропадает лунка на ногтях – дефицит В12;
Трещины на пятках – дефицит витамина А;
Воспаленные веки, краснота глаз – дефицит йода;
Необъяснимая усталость, забывчивость, апатия - витамины В9 и В12;
Жжение во рту - нехватка витаминов группы В, таких как фолиевая кислота (В9), тиамин (В1) и пиридоксин (В6);
Выпадение волос – железодефицит.
Если организму в течение длительного времени не будет хватать витаминов, он обязательно подаст сигнал. Все эти симптомы могут быть не только показателями недостатка витаминов или минералов, но и заболеваний.

Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Широкий выбор витаминов и минералов в аптечной сети "ТираФарм".

За подробной информацией обращайтесь:
ТираФарм: 533 99199
ул. 25 Октября, д. 75
Запись на прием специалистов:
ТираМед: 533 89898
ул. 25 Октября, д. 75
20 октября 2023
Всемирный день борьбы с остеопорозом
20 октября - Всемирный день борьбы с остеопорозом

По решению Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) с 1997 года проводятся мероприятия по профилактике и лечению остеопороза. Остеопороз в переводе с греческого обозначает «хрупкая кость». Это «тихая эпидемия» 21 века, охватившая все страны и континенты. В мире остеопорозом страдает каждая третья женщина и каждый пятый мужчина после 50-ти лет.
Остеопороз – это метаболическое заболевание скелета, характеризующееся снижением костной массы, нарушением микроструктуры костной ткани, приводящее к переломам при минимальной травме. Различают первичный и вторичный остеопороз. Более развернутую информацию Вы можете найти на сайте http://www.tiramed.md/, рассказывает О.И. Костенюк.

Факторы риска остеопороза и переломов:
• перенесенные переломы в анамнезе;
• наследственность (наличие остеопороза или переломов у родных);
• возраст старше 65 лет;
• женский пол, белая (европеидная раса);
• ранняя (в том числе хирургическая) менопауза у женщин;
• индекс массы тела <20 кг/м2 и /или вес менее 57 кг;
• курение, алкоголизм, низкая физическая активность;
• недостаточное потребление кальция, дефицит вит. Д;
• прием глюкокортикостероидов (>5,0 мг/сут.) более 3,0 месяцев;
• низкая плотность костной массы по данным денситометрии.

На начальном этапе в МЦ «ТираМед» можно пройти ультразвуковую денситометрию в качестве первичной (предварительной) диагностики остеопороза (скрининговый метод).

Преимущества данного метода:
- Быстрота проведения диагностики (не более 15 минут)
Безболезненность
Отсутствие вредного воздействия на организм

Диагностировать остеопороз и назначить лечение поможет врач – эндокринолог высшей категории О.И. Костенюк.
Запись на консультацию открыта:
533 89898
ул. 25 Октября, д. 75
16 октября 2023
Всемирный день аллерголога
- Профессиональный праздник врачей аллергологов-иммунологов — «День аллерголога» отмечается ежегодно 16 октября. Термин «аллергия» впервые был введён венским педиатром Клеменсом Фон Пирке в 1906 году.
  Поздравляем всех специалистов этой важной профессии, благодарим Вас за преданность работе.
  Крепкого Вам здоровья, успехов в медицинской практике, семейного тепла, уюта и счастья!
14 октября 2023
День города Тирасполь!

С Днём рождения, любимый Тирасполь!
Пусть наша столица процветает и преуспевает!
А Пресвятая Богородица оберегает всех жителей.
Счастья, мирного неба и благополучия Вам!
10 октября 2023
Топ-10 осенних продуктов для иммунитета

Осень — это не только время ярких красок и прохладных вечеров, но и период, когда наш организм особенно нуждается в поддержке. Межсезонье, переменчивая погода, влажность и холод — все это становится испытанием для иммунной системы.
Поддержать иммунитет и укрепить защитные функции организма помогут сезонные продукты, богатые витаминами и минералами.

ТОП-10 осенних продуктов для иммунитета:

Тыква: богата бета-каротином, который укрепляет иммунную систему и улучшает зрение.
Брусника: источник антиоксидантов и витамина С, помогает бороться с вирусами.
Шиповник: один из лучших природных источников витамина С, укрепляет иммунитет и улучшает состояние кожи.
Гранат: помогает повысить уровень гемоглобина в крови и укрепляет сердце.
Грибы: содержат витамин D и белок, поддерживают работу иммунной системы.
Свекла: улучшает кровообращение и насыщает организм витаминами группы В.
Яблоки: богаты пектинами и антиоксидантами, помогают укрепить иммунитет и улучшить пищеварение.
Орехи: источник полезных жиров и витамина Е, который благотворно влияет на состояние кожи и волос.
Морковь: содержит витамин А — антиоксидант, который также способствует росту волос и ногтей.
Чеснок: естeственный антибиотик, способствует укреплению иммунной системы и борьбе с вирусами.

А как связаны осеннее настроение и правильное питание?

Осенняя хандра часто является следствием не столько дождливой погоды, сколько дефицита витаминов и минералов. Правильное питание не только укрепит ваш иммунитет, но и пoдарит чувство легкости, энергии и хорошего настроения, даже когда за окном серо и холодно.

Помните: ваше здоровье начинается на вашем столе. Каждый продукт, который вы выбираете, — это инвeстиция в ваше будущее.

Встречайте осень с улыбкой, и пусть ваша еда будет вашим лучшим лекарством!

В случае ограничения рациона - на фоне аллергических реакций, лечебных диет, восполнить дефицит витаминов и микроэлементов помогут витаминно-минеральные комплексы.
Широкий выбор витаминов и минералов в аптечной сети "ТираФарм" - https://www.instagram.com/tiramed_tiraspol/

За подробной информацией обращайтесь:
ТираФарм: 533 99199
ул. 25 Октября, д. 75
Запись на прием специалистов:
ТираМед: 533 89898
ул. 25 Октября, д. 75
2 октября 2023
2 октября - Международный день врача!

Международный день врача – это день, когда мы можем выразить свою благодарность и признательность невероятно талантливым и самоотверженным людям.
Поздравляем Вас с профессиональным праздником, желаем крепкого здоровья, успехов и новых достижений в Вашей благородной работе!
29 сентября 2023
Всемирный день оториноларинголога!

Поздравляем с профессиональным праздником, Днем оториноларинголога!
Пусть ваша работа приносит радость, спокойствие и удовольствие.
Ваши врачебные труды - бесценны!
Достатка Вам, здоровья и хорошего настроения!
25 сентября 2023
Витамины против деменции

Деменция — это широкий термин, обозначающий состояния, при котором нарушается способность к запоминанию, обработке информации и способности формировать свою речь. Самая распространенная форма деменции - болезнь Альцгеймера.
Наличие проблем с памятью само по себе не означает, что у вас деменция. Помимо проблем с памятью, у людей с деменцией могут также наблюдаться нарушения, которые влияют на их: языковые навыки, коммуникацию, фокус, способности к рассуждению и решению проблем.
Витамины против деменции:
Витамин Д
Дефицит витамина Д влияет на развитие деменции. Основной источник витамина Д – солнечные лучи, с пищей он усваивается хуже, поэтому при остром дефиците врач может назначить и синтетический витамин.
Витамин К1 и К2
Защищает мозг от деменции, предотвращает снижение когнитивной функции и уменьшает риск развития болезни Альцгеймера.
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, -6 и -9
Эти жирные кислоты необходимы организму для нормализации липидного обмена, предупреждения риска возникновения сердечно-сосудистых нарушений, улучшения свертывающих показателей крови, отчасти регуляции сосудистого тонуса.
Витамины группы В
Витамины этой группы отвечают за полноценное функционирование нервной системы. Витамины группы В защищают наш мозг от стрессов и перегрузок, положительно влияют на память и мышление.
Эта группа витаминов включает самые важные витамины для мозга - B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12.
Аскорбиновая кислота - витамин C
Является очень сильным антиоксидантом и защищает от окислительных процессов клетки организма. Требуется для поддержания работы нейромедиаторов в головном мозге.
Витамин Е
Жирорастворимый витамин является, прежде всего, великолепным антиоксидантом, избавляет ткани мозга от токсинов и свободных радикалов.
Витамины принимать необходимо только после анализов и консультации со специалистом.
Широкий выбор витаминов в аптечной сети "ТираФарм" - https://www.instagram.com/tirafarm_tiraspol/
За подробной информацией обращайтесь:
ТираФарм: 533 99199
ул. 25 Октября, д. 75
Запись на прием специалистов:
ТираМед: 533 89898
ул. 25 Октября, д. 75
20 сентября 2023
Скрининг преэклампсии

Женщинам, планирующим беременность или беременным важно знать!
Что такое преэклампсия?
Преэклампсия - это серьезное заболевание, которое может возникнуть у женщин во время беременности и привести к многим негативным последствиям для матери и ребенка.
Это осложнение беременности характеризуется триадой симптомов:
- Повышением давления от 140/90 мм от.ст. и выше;
- Появлением белка в моче ( от 0,3 г/л и выше) – протеинурия;
- Отеками;
Узи скрининг с определением рисков преэклампсии является одним из наиболее эффективных методов предотвращения осложнений беременности, позволяет определить риски развития преэклампсии на ранних стадиях беременности. Он проводится на основе анализа данных, полученных при ультразвуковом исследовании плода и матки.

В нашем медицинском центре вы можете пройти "Первый УЗИ-скрининг с определением рисков преэклампсии" с 11 по 14 неделю беременности для определения возможного развития риска осложнения. Обследование проводится сертифицированным врачом ультразвуковой диагностики - Руденко Мариной Григорьевной.

За дополнительной информацией и для записи на обследование или консультацию обращайтесь:
533 89898
ул. 25 Октября, д. 75