Витамины очень важны для правильного функционирования организма. Они играют большую роль в обмене веществ и участвуют в работе всех систем. В первую очередь витамины необходимы для детей, так как их организм быстро растет и развивается.
На что обращать внимание при внешнем осмотре?
Проконсультируемся с врачом МЦ «ТираМед", аллерголом-иммунологом, Бидюк Людмилой Ильиничной.
Обнаружить дефицит по анализам и выяснить истинную проблему может врач. Сигналы которые посылает организм и когда начать действовать:
Кожа:
•Повышенная бледность кожи лица - дефицит железа, цинка, витаминов В6,В9,В12;
•Сильное шелушение и сухость кожи ног и пальцев ног – нехватка витаминов А и Е;
•Желтушность ладоней, стоп – дефицит йода, селена, витамина А, избыток каротина;
Волосы:
•Плохо расчесываются - дефицит В7 (биотин);
•Ломкие волосы - дефицит В5 (пантотеновая кислота), железа, цинка, аргинина;
•Перхоть – дефицит аминокислот, витаминов А, D, E, F и группы B, цинка;
Язык:
•Малиновый язык – нехватка витамина В12;
•«Географический язык» - дефицит комплекса витаминов группы В;
Губы и зубы:
•Потрескавшиеся губы – дефицит В2, В6, железа;
•Отек и кровоточивость десен – дефицит витмаина С;
Глаза:
•Отеки под и над глазами - дефицит В9 (фолиевая кислота);
•Синяки под глазами –дефицит витамина С;
Ногти:
•Расщепленные, хрупкие ногти –дефицит железа, дефицит витаминов А, В,С;
•Белые пятна на ногтях – дефицит кремния, цинка, селена, кальция, железодифицитная анемия;
Настроение:
•Раздражительность, плаксивость, апатия, агрессия;
Состояние:
•Усталость, сонливость, частые простуды, аллергии, дискомфорт в животе.
Важно понимать, что дефициты многих микроэлементов имеют схожие симптомы. Но диагностика по внешним признакам может стать отправной точкой выявления того или иного дефицита. Если Вы обнаружили похожие симптомы, то рекомендуется обратиться к специалисту.
Полный комплекс витаминов и минералов представлен в аптечной сети "ТираФарм".