Свет — это больше, чем освещение. Это регулятор здоровья.
Как световой день влияет на сон, гормоны, энергию и настроение?
Рассказывают врачи: невролог Анастасия Александровна Саватеева и эндокринолог Инна Федоровна Аверина.
Видео доступно на нашем канале в YouTube по ссылке: https://youtube.com/shorts/O9hCbzfW-Xo?feature=share
Утренний свет запускает циркадные ритмы и помогает организму «включиться»
В темноте вырабатывается мелатонин — гормон сна
Недостаток света — причина усталости, бессонницы и тревожности
Свет влияет на гормоны: кортизол, серотонин, уровень глюкозы и работу щитовидной железы
Даже 20 минут дневного света в день — это вклад в здоровье
Свет — это терапия
Берегите биоритмы — берегите себя.
Не просто профессия — призвание.
14 июня Всемирный день донора крови.
11 июня отмечается Всемирный день борьбы с раком предстательной железы
Что скрывает учащенное сердцебиение?
Пусть каждый ребенок растет здоровым, счастливым и окруженным заботой!





28 мая Международный день женского здоровья.







