533 89898, 533 65124
Тирасполь, ул.25 Октября, д.75
126 Единая Служба Медицинской Информации,
которую обслуживают квалифицированные
специалисты, принимает звонки
с 8.00 до 20.00
без перерывов
без выходных.
Врачами проводится онлайн-консультирование через скайп:
126@tiramed.md – терапевтическое направление
Пишите на нашу почту 126@tiramed.md
Ваше Здоровье – Наша забота!
Мы доступны для Вас на страницах социальных сетей!
Instagram: https://www.instagram.com/tiramed_tiraspol/
Facebook: https://www.facebook.com/tiramedmc
Ваше Здоровье-Наша Забота!
Этот день призван напомнить о влиянии мытья рук на здоровье человека. Гигиена и чистота рук - неукоснительное правило для каждого. В период пандемии коронавируса мы все это знаем. Важно выработать эту привычку в себе и привить ее детям. Именно на руках скапливается огромное количество болезнетворных микроорганизмов, благодаря которым можно заразится кишечными инфекциями, холерой, брюшным тифом, гельминтозами и конечно коронавирусом.Самыми грязными предметами считаются: мобильный телефон, клавиатура компьютера, кнопки лифта и другие предметы, к которым чаще всего прикасаются руками. Каждому взрослому известно, что после прогулки, после посещения туалета и перед едой надо обязательно мыть руки. Это – программа минимум.
А есть и другие ситуации, когда стоит обязательно вымыть руки:
Перед:
После:
1 Мая. Красный день календаря. И каких только названий у него не было: и Первомай, и Праздник труда, и День труда, и День весны.
С 1972 года 1 Мая в СССР отмечалось как День Международной солидарности трудящихся всех стран, а в 1997 году его переименовали в Праздник весны и труда.
Желаем вам оптимизма, здоровья, энергии. Побольше терпения, активных движений, отличного настроения. Будьте на позитиве, слушайте любимую музыку, мечтайте и творите.
Призываем солидарно соблюдать правила карантина и набираться вдохновения для покорения новых вершин!
Уважаемые клиенты!
В связи с пандемией коронавирусной инфекции COVID-19 и введённым чрезвычайным положением на территории Приднестровской Молдавской Республики, мы вынуждены принять решение
с 1 мая 2020 года
об отмене всех скидок на платные медицинские услуги скидки, ранее предоставляемые льготным категориям граждан.
Благодарим за понимание!
Уважаемые пациенты!
В майские праздники
мы работаем согласно следующим дням:
1,2,3 выходные дни
с 4 по 8 мая рабочие дни
9,10 выходные дни
с 11 мая работаем в прежнем режиме
с 8.00 до 18.00.
сб, вс - выходной.
И помним, праздничные дни пока проводим дома.
Добрых вам праздников!
Насморк, кашель и чихание этой весной ассоциируется с симптомами COVID-19.
Однако это признаки и других недугов, например, аллергии. Пик ее обострения приходится на апрель и может длиться до конца сентября.
Оба этих заболевания затрагивают дыхательные пути, поэтому у них есть много общего: конъюнктивит, насморк, першение в горле, кашель.
COVID-19 – инфекционное заболевание, поэтому к вышеуказанным симптомам добавляются признаки интоксикации: высокая температура, ломота во всем теле, слабость. Также возможны диарея и тошнота.
Это и есть симптомы, которые отличают коронавирусную инфекцию от аллергии.
Если вы страдаете сезонной аллергией, используйте для облегчения своего состояния лекарственные средства, рекомендованные вам ранее врачом.
В период пандемии врачи рекомендуют как можно чаще проветривать помещения.
Но если у вас аллергия, то лучше чаще это делать в пасмурную и дождливую погоду, когда на улице повышенная влажность.
А с четырех до восьми утра окна лучше не открывать, потому что на это время приходится максимальная концентрация аллергена на улице.
Во время самоизоляции у многих обостряется аллергия на домашнюю пыль, и в этом случае полезно использовать увлажнитель воздуха. Пыльцу и пыль он не убивает, но их микрочастицы набирают влагу и оседают на поверхности. Поэтому необходимо как можно чаще проводить уборку в квартире.
Если у вас никогда ранее не было признаков сезонной аллергии, или к вашим обычным симптомам присоединились какие-то новые, необычные ощущения (например, температура, потеря обоняния или слабость) – обязательно обратиться к врачу.
Сделать это можно по телефону 126.
В условиях домашнего карантина люди больше времени стали проводить за гаджетами и компьютерами, что приводит к дискомфорту, сухости и покраснению глаз. Это первые признаки ухудшения зрения.
Напряжённое чтение с экранов телефонов на протяжении длительного времени может привести к зрительному утомлению, снижению работоспособности, возникновению головной боли, раздражительности, нарушению зрения и покраснению глаз.
Важно:
1. Рабочее место должно быть хорошо освещено, но лучи не должны попадать прямо в глаза.
2. Монитор должен быть настроен так, чтоб его центр находился на уровне 4-8 см ниже линии взгляда. Расстояние до экрана должно составлять 60-70 см, а клавиатура должна располагаться на расстоянии 30-40 см.
3. После каждых 20 минут использования гаджетов нужно давать глазам отдохнуть около пары минут. После 45 минут работы следует устраивать пятиминутные перерывы, после 2 часов — пятнадцатиминутные.
Укрепить мышцы глаз, позволяет специальная зрительная гимнастика, её нужно уделять 15 минут в день.
Перед выполнением гимнастики снимите очки или контактные линзы, тщательно вымойте и высушите руки, закройте глаза, начните глубоко и медленно дышать. После выполнения каждого упражнения рекомендуется на несколько секунд закрывать глаза, чтобы дать им отдых. Если у вас есть глазные заболевания, перед проведением зрительной гимнастики посоветуйтесь с врачом-офтальмологом.
1. Мягко надавите на веки.
Это упражнение быстро снимает напряжение век и помогает подготовиться к зрительной гимнастике. Теплыми пальцами аккуратно надавите на верхние веки и помассируйте их легкими круговыми движениями в течение двух минут.
2. Подключите боковое зрение.
Примите положение сидя. Шея и голова во время упражнения остаются неподвижными — работать должны только зрачки. На вдохе плавно отводите глаза вправо, «до упора». Постарайтесь сосредоточиться на том, что вы увидели. На выдохе верните взгляд в исходное положение. Теперь посмотрите как можно дальше влево. По тому же принципу попробуйте посмотреть вверх и вниз, затем по диагоналям: вверх-влево и вниз-вправо, вверх-вправо и вниз-влево. Повторите цикл четыре раза.
3. Сконцентрируйтесь на кончике носа.
Посмотрите на кончик носа, сосчитайте до 3х и плавно вернитесь в привычное положение. Затем поднимите взгляд вверх и посмотрите в межбровье. Задержитесь там на 3-4 секунды, закройте глаза и проделайте упражнение снова.
4. Крепко зажмурьтесь.
Поморгайте в быстром темпе в течение пары минут. После, крепко зажмурьтесь и мысленно сосчитайте до пяти. Затем поднимите брови и распахните глаза настолько широко, насколько возможно. Это упражнение позволяет быстро снять зрительное напряжение, нормализует тонус глазных мышц и активизирует кровообращение.
5. «Нарисуйте» буквы.
Рисование в воздухе позволяет расслабить не только глазные мышцы, но и шею. Закройте глаза и попробуйте вывести в воздухе несколько букв, каждый раз чередуя их размер. Большие, маленькие , а может и не буквы, а вертикальные и горизонтальные восьмерки, геометрические фигуры и различные несложные иллюстрации.
6. Посмотрите сквозь пальцы
Поднесите кисти рук к лицу на уровень глаз и широко раздвиньте пальцы. Теперь начинайте плавно и медленно вращать головой из стороны в сторону, поочередно закрывая и открывая глаза. Смотреть при этом нужно не на руки, а сквозь «решетку» пальцев — вдаль. Если делать все правильно, возникает иллюзия движения пальцев. Проделайте 20–30 таких поворотов. Затем отдохните 2-3 минуты и повторите упражнение.
7. Выгляните на улицу, сфокусируйте взгляд.
Для этого потребуются небольшие наклейки диаметром 3–5 см, приклеенные на оконное стекло. Упражнение состоит в переключении фокуса с кружка на объект на улице и обратно. Старайтесь при этом рассмотреть каждый из них как можно лучше.
8. Один из эффективных тренажёров В.Ф.Базарного
